Atlantismag.com – Dalam beberapa tahun terakhir, dunia digital berkembang begitu pesat. Kita menyaksikan transformasi gaya hidup, terutama di kalangan generasi muda. Kalau dulu anak-anak dan remaja lebih banyak bermain di luar rumah, kini mereka lebih sering berada di depan layar. Entah itu laptop, ponsel, tablet, atau konsol game — semuanya menjadi “pintu masuk” ke dunia baru bernama game online.
Perubahan ini tidak hanya soal teknologi. Gaya hidup pun ikut bergeser. Anak muda sekarang lebih fasih bicara soal “rank”, “skin”, “event season”, dan “update patch” dibandingkan pelajaran sekolah. Sebuah fenomena yang dulu hanya dianggap tren, kini berubah jadi perhatian serius. Bukan hanya oleh guru atau orang tua, tapi juga oleh lembaga kesehatan dan pemerhati anak.
Apalagi ketika data terbaru muncul di tahun 2025. Angkanya bukan main-main. Jumlah waktu yang dihabiskan remaja untuk bermain game melampaui waktu belajar di sekolah. Ini bukan lagi soal main game untuk hiburan. Ini sudah menjadi bagian besar dari keseharian anak-anak. Bahkan, tak sedikit orang tua mulai merasa kehilangan kendali atas anak mereka karena game.
Sebuah survei baru mengungkap fakta yang bisa bikin banyak orang geleng-geleng kepala. Di tengah kemajuan teknologi, ternyata ada konsekuensi yang mungkin belum semua pihak sadari sepenuhnya. Dalam artikel ini, kita akan kupas tuntas data terbaru soal kecanduan game online di Indonesia tahun 2025.
Kecanduan Game Online: Apa Sebenarnya yang Terjadi?
Kecanduan game bukan hal baru. Tapi sekarang kondisinya semakin nyata dan meluas. Istilah medis untuk kondisi ini adalah Gaming Disorder. WHO secara resmi mengakui gangguan ini sebagai masalah kesehatan sejak tahun 2019.
Gaming disorder ditandai dengan tiga ciri utama:
-
Kehilangan kontrol atas waktu dan cara bermain game
-
Memprioritaskan game dibandingkan aktivitas lain
-
Terus bermain meskipun tahu ada dampak negatif
Ketika tiga ciri ini muncul secara konsisten selama 12 bulan, maka seseorang bisa dianggap mengalami gangguan kecanduan game.
Banyak orang masih menganggap game itu sekadar hobi atau hiburan. Tapi ketika bermain game menjadi prioritas utama dalam hidup, maka itu bukan lagi sekadar hiburan. Apalagi kalau sudah mengorbankan waktu belajar, aktivitas fisik, tidur, dan hubungan sosial.
Fakta Mengejutkan: Waktu Bermain Game Melebihi Jam Belajar
Di tahun 2025, sebuah survei menyita perhatian publik. Data menunjukkan bahwa remaja, khususnya laki-laki, kini menghabiskan waktu lebih banyak untuk bermain game dibandingkan sekolah.
Bayangkan saja, kelompok usia 15–17 tahun rata-rata bermain hampir 34 jam per minggu. Itu artinya sekitar 4,8 jam per hari. Padahal, jam sekolah rata-rata hanya sekitar 32,5 jam per minggu. Dengan kata lain, anak-anak lebih banyak berada di dunia game dibandingkan ruang kelas.
Lebih mengejutkan lagi, lebih dari setengah orang tua melaporkan bahwa anak mereka bermain game setiap hari. Bahkan, 35 persen menyebut anak mereka bermain berkali-kali dalam sehari.
Data ini tentu bikin khawatir. Terutama karena tren ini naik drastis dibanding tahun sebelumnya. Pada 2024, rata-rata waktu bermain game adalah 16,8 jam per minggu. Kini, pada 2025, angka itu melonjak ke 20,4 jam per minggu. Artinya, hanya dalam setahun, ada peningkatan sebesar 3,5 jam.
Kondisi di Indonesia: Gamer Muda Makin Mendominasi
Indonesia adalah salah satu pasar game terbesar di Asia Tenggara. Berdasarkan laporan pasar game terbaru, pada 2023 ada lebih dari 174 juta gamer di Indonesia. Jumlah ini tentu meningkat signifikan pada 2025, meski data pastinya masih belum dirilis secara lengkap.
Dari jumlah tersebut, mayoritas adalah remaja dan dewasa muda. Artinya, kelompok usia produktif yang seharusnya fokus belajar dan membangun masa depan.
Tingginya angka gamer ini bukan masalah selama mereka bermain secara sehat. Tapi kalau waktunya tidak terkendali, risikonya jadi besar. Bukan hanya soal akademik, tapi juga soal kesehatan mental dan fisik.
Anak muda yang kecanduan game bisa mengalami:
-
Gangguan tidur
-
Kurangnya aktivitas fisik
-
Isolasi sosial
-
Penurunan prestasi akademik
-
Perubahan suasana hati (emosional)
Dampak Game Online: Antara Positif dan Negatif
Bermain game tidak selalu buruk. Banyak juga sisi positif yang bisa didapatkan. Misalnya:
-
Mengurangi stres dan memberi relaksasi
-
Melatih refleks, logika, dan koordinasi tangan-mata
-
Mengasah kemampuan strategi dan kerja sama tim
-
Menjadi tempat aktualisasi dan pencapaian
Tapi tentu saja, efek positif itu hanya terasa kalau bermain dalam batas wajar. Ketika game mulai mengambil alih hidup seseorang, efek negatifnya justru jauh lebih besar.
Orang tua yang disurvei juga mengakui hal ini. Mereka tahu ada sisi positif dari game. Tapi mereka tetap khawatir karena jam bermain yang makin hari makin panjang.
Kecanduan Game dan Risiko Finansial: Masalah Loot Box
Bukan cuma waktu yang jadi sorotan. Sekarang, aspek finansial dari game juga jadi perhatian besar. Banyak game online menggunakan sistem loot box atau item acak yang harus dibeli.
Masalahnya, sistem ini mirip mekanisme perjudian. Anak-anak bisa terdorong untuk membeli loot box berulang kali hanya demi item langka. Mereka belajar mengaitkan kesenangan dengan hasil acak — seperti bermain slot machine.
Lebih dari setengah orang tua dalam survei mengaku khawatir anaknya terjebak mekanisme semacam ini. Mereka takut anak-anak mengembangkan kebiasaan konsumtif atau bahkan kecanduan berjudi.
Beberapa negara sudah mulai membatasi atau bahkan melarang loot box di game anak-anak. Indonesia belum menerapkan aturan seketat itu, tapi wacana pengawasan mulai menguat.
Perubahan Gaya Hidup: Anak Lebih Sering di Rumah, Lebih Jarang di Luar
Salah satu dampak dari kecanduan game yang tidak bisa diabaikan adalah berkurangnya aktivitas fisik. Di negara-negara maju, aktivitas di luar rumah menurun hingga 50 persen dalam satu generasi.
Di Indonesia, pola yang sama mulai terlihat. Anak-anak kini lebih betah bermain game di kamar daripada bermain bola di lapangan. Bahkan akhir pekan pun banyak dihabiskan untuk grinding level atau main bareng teman secara online.
Hal ini tentu berdampak pada kesehatan fisik. Risiko obesitas, kurangnya vitamin D dari sinar matahari, dan lemahnya otot menjadi ancaman nyata.
Mengapa Remaja Rentan Kecanduan Game?
Remaja adalah kelompok yang paling rentan. Ada beberapa alasan kenapa kelompok usia ini mudah terjebak kecanduan game:
1. Masa Peralihan Emosional
Remaja sedang mencari identitas diri. Mereka rentan merasa cemas, tertekan, dan butuh pelarian. Game memberi tempat “kabur” yang menyenangkan.
2. Sistem Reward Game Sangat Menarik
Game modern dirancang untuk bikin pemain betah. Ada hadiah harian, level, item langka, dan rank yang bikin nagih.
3. Tekanan Sosial
Banyak remaja merasa harus tetap “ikut main” supaya diterima teman-temannya. Apalagi kalau teman sekelas semua main game yang sama.
4. Orang Tua Tidak Paham Teknologi
Banyak orang tua masih belum melek digital. Mereka tidak paham betapa kompleks dan intensnya dunia game zaman sekarang.
Langkah Mengatasi dan Mencegah Kecanduan Game
Masalah ini tidak bisa dibiarkan. Tapi bukan berarti anak-anak harus dilarang main game sepenuhnya. Yang penting adalah pengaturan dan pengawasan yang tepat.
Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:
1. Atur Jadwal Main Game
Tentukan batas waktu harian yang jelas. Misalnya, maksimal 1–2 jam sehari, setelah tugas selesai.
2. Ajak Anak Diskusi
Jangan langsung melarang. Ajak anak bicara soal dampak positif dan negatif dari game. Libatkan mereka dalam pengambilan keputusan.
3. Dorong Aktivitas Alternatif
Ajak anak mencoba hobi baru di luar rumah. Misalnya olahraga, musik, atau komunitas remaja.
4. Buat Zona Bebas Gadget
Tentukan ruang atau waktu khusus yang bebas dari gadget. Misalnya saat makan malam atau di kamar
tidur.
5. Edukasi Soal Uang Digital
Ajari anak soal risiko transaksi dalam game. Bahas soal loot box dan sistem pembelian item agar mereka tidak terjebak.
Dukungan Pemerintah dan Sekolah: Perlu Ditingkatkan
Masalah kecanduan game bukan hanya tanggung jawab keluarga. Pemerintah dan sekolah juga perlu berperan.
Beberapa ide yang bisa dilakukan:
-
Pendidikan digital literacy sejak dini di sekolah
-
Kampanye publik soal dampak negatif game berlebihan
-
Layanan konseling untuk anak dan orang tua
-
Pengawasan pada game dengan elemen perjudian
Semakin banyak pihak terlibat, semakin besar peluang untuk mengendalikan masalah ini sejak dini.
Penutup: Jangan Diam, Saatnya Bertindak
Kecanduan game online di Indonesia bukan lagi isu kecil. Data tahun 2025 menunjukkan peningkatan yang cukup drastis. Anak-anak menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar dibandingkan di ruang kelas.
Kita tidak bisa lagi menganggap game sebagai sekadar hiburan. Di satu sisi, game memang bisa jadi alat belajar dan pelarian dari stres. Tapi di sisi lain, jika tidak dikendalikan, game bisa mengambil alih hidup anak-anak kita.
Sebagai orang tua, pendidik, dan bagian dari masyarakat, kita punya peran besar. Kita bisa mulai dengan memahami, mengawasi, dan mendampingi anak-anak dalam berinteraksi dengan dunia digital. Jangan menunggu anak kita kecanduan parah baru bertindak. Edukasi dan kesadaran harus dimulai sekarang.
Mari kita jadikan game sebagai bagian dari hidup, bukan pusat hidup. Untuk berita lebih lanjut tentang dunia game yang mengutamakan kebersamaan dan rekomendasi terbaru, pastikan Anda selalu mengikuti perkembangan di atlantismag.com.